|
Здоровое питание
|
|
| lornata | Дата: Суббота, 12.09.2009, 18:39:03 | Сообщение # 1 |
VIP
Сообщений: 180
Награды: 24
Репутация: 46
Статус: Offline
| Многие диетологи считают, что здоровое питание - то, что ели в старину бедные люди.
Хлеб - чёрный или с отрубями
много бобовых
каши (на воде и без масла)
масло только растительное.
овощи, фрукты, рыба.
Минимум мяса.
Орехи. В этой теме попробуем познакомиться с пищевой ценностью этих продуктов.
|
| |
| |
| Диана | Дата: Среда, 07.10.2009, 23:46:37 | Сообщение # 2 |
Заблокированные
Сообщений: 762
Награды: 434
Репутация: 692
Статус: Offline
| Здоровое питание....это в первую очередь питание в меру и во время!!!
Обожаю чернющий хлеб с отрубями!!!!....Овощи фрукты....и ОРЕХИ!!!!!....
вот в чем я меру не знаю.....так это в СЛАДОСТЯХ!!!!  ....сластена я! 
|
| |
| |
| BARSIK | Дата: Суббота, 10.10.2009, 02:22:51 | Сообщение # 3 |
VIP
Сообщений: 2222
Награды: 556
Репутация: 801
Статус: Offline
| Da mi wse -SLASTENI 
|
| |
| |
| lornata | Дата: Пятница, 16.10.2009, 22:54:33 | Сообщение # 4 |
|
VIP
Сообщений: 180
Награды: 24
Репутация: 46
Статус: Offline
| Я тоже сладкое люблю, но уменьшила сейчас.
Например : пью много чая и кофе. Сейчас не кладу туда сахар вообще. Сначала так не вкусно было, потом привыкла. Зато могу себе позволить лишнюю вкусность.  
|
| |
| |
| Диана | Дата: Суббота, 17.10.2009, 01:38:52 | Сообщение # 5 |
|
Заблокированные
Сообщений: 762
Награды: 434
Репутация: 692
Статус: Offline
| я чай и кофе пью с сахаро заменителем.....редуцирую себе что бы побольше шоколадок и карамелек слопать! 
|
| |
| |
| lornata | Дата: Суббота, 17.10.2009, 13:05:30 | Сообщение # 6 |
|
VIP
Сообщений: 180
Награды: 24
Репутация: 46
Статус: Offline
| Диана, судя по твоей внешности, тебе конфетки можно килограммами лопать и чай пить с сахаром.
У меня, к сожалению, каждая лишняя конфетка вылезает на бёдра.
Вот и придерживаюсь здорового питания.
Конечно, не изнуряю себя диетами, а просто балансирую с калориями.
Если съела кусок торта, то потом - только низкокалорийное продолжение.
|
| |
| |
| Диана | Дата: Четверг, 22.10.2009, 10:47:20 | Сообщение # 7 |
|
Заблокированные
Сообщений: 762
Награды: 434
Репутация: 692
Статус: Offline
| ....Мне кажется привыкаешь ко всему.....и к правильному питанию тоже легко можно привыкнуть....и потом то , что раньше было "вкуснявкой"...становится не таким уж и вкусным....и совесть пилит тебя так , что пожалеешь и в следующий раз легко откажешься от таких вкусностей и не полезных вещей! 
R.S....Кофэ....пью литрами....не могу себя отказать в этом.....  ....а так слежу за питанием.....так быстро прилипает не нужное.....  Добавлено (22.10.2009, 10:47)
---------------------------------------------
......говорят что сырая морковь трудно переваривается печенью????....так ли это???
|
| |
| |
| lornata | Дата: Воскресенье, 08.11.2009, 21:06:31 | Сообщение # 8 |
|
VIP
Сообщений: 180
Награды: 24
Репутация: 46
Статус: Offline
| Печень не переваривает, она , как бы, "фильтрует" токсины.
В общем-то, всё, что мы едим, особенно, жирное, тяжело сказывается на печени.
Морковь нужно есть с каплей масла.
|
| |
| |
| Лика | Дата: Понедельник, 09.11.2009, 00:00:33 | Сообщение # 9 |
VIP
Сообщений: 2234
Награды: 331
Репутация: 542
Статус: Offline
| Quote (lornata) Морковь нужно есть с каплей масла.
А лучше со сметаной! такая вкуснятина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Adapter | Дата: Вторник, 01.12.2009, 21:39:35 | Сообщение # 10 |
Постоялец
Сообщений: 265
Награды: 12
Репутация: 10
Статус: Offline
| побольше кушать фруктов и овощей
|
| |
| |
