Большие физические и нервно-психические нагрузки на организм спортсмена во время тренировок и соревнований значительно выше, чем на организм обычного человека. Так, при занятии спортом все метаболические процессы проходят интенсивнее, и организм требует больше энергии и питательных веществ.

Имен поэтому, спортивное питание должно:

- в полном объеме обеспечить расходы энергии и питательных веществ;

- постоянно поддерживать и повышать спортивную работоспособность.

- стимулировать процессы восстановления после соревнований и тренировок.

Сразу нужно сказать, что употребляя продукты в обычных количествах, ни при каких условиях спортсмен не будет получать достаточно количество питательных веществ. Именно поэтому, сегодня основное количество людей, занимающихся спортом, как на профессиональном, так и любительском уровне предпочитают использовать безопасные спортивные добавки, в широком ассортименте представленные в интернет-магазине https://foods-body.ua.

Сегодня существует большое количество спортивных добавок, позволяющих достичь максимального эффекта от физических нагрузок. Самыми востребованными из них являются:

- протеины. Концентрированная белковая смесь, обеспечивает стимуляцию роста мышечной ткани. Этот продукт является самым востребованным как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей.

- креатин. Натуральное соединение, содержащееся в мясе и рыбе. Оно увеличивает выносливость во время интенсивных тренировок и помогает быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок;

- аминокислоты - вещества, позволяющие ускорить синтез белка и получить больше энергии при нагрузках. Как правило, аминокислоты принимаются после интенсивных занятий для быстрого восстановления;

- жиросжигатели. Препараты, стимулирующие обмен веществ и снижающие всасывание жиров. Их используют для уменьшения массы тела и облегчения тренировки, благодаря переводу жира в полезную энергию.

Для каждого вида спорта разрабатывается программа специального питания. Если культуристам нужно повышенное содержание белка в пище, то атлетам, которые работают на выносливость, необходимы углеводы. Профессиональные пловцы, бегуны и гимнасты показывают лучшие результаты при сбалансированном соотношении веса и мышечной массы.

Спортивные добавки, включенные в диету спортсмена в грамотной дозировке, способствуют повышению иммунных сил организма, улучшают самочувствие и настроение.